Waldbaden Radebeul und Umgebung
(auch als Teamevent)

Waldbaden Radebeul und Region

Ein Weg zur Entspannung!

Tauchen Sie ganz entspannt in die Waldatmosphäre ein, erleben und genießen Sie den Wald mit allen Sinnen: Das ist Waldbaden.

Willkommen zum Waldbaden in Radebeul und Umgebung

Mein Name ist Sylvia Holfert und ich bin zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden. Ich möchte Sie gern dazu einladen, die heilende Kraft des Waldes zu erleben und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. In der malerischen Region Radebeul erwartet Sie ein einzigartiges Naturerlebnis: Waldbaden. Diese japanische Praxis, auch bekannt als “Shinrin Yoku“, bietet eine wundervolle Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Was ist Waldbaden?

Waldbaden ist mehr als nur ein Spaziergang im Wald. Es ist eine bewusste und achtsame Erfahrung, bei der Sie sich voll und ganz auf die Natur einlassen. Durch langsames Gehen, tiefes Atmen und das bewusste Wahrnehmen der Umgebung können Sie eine tiefe Entspannung und innere Ruhe finden. Studien zeigen, dass Waldbaden den Blutdruck senkt, unsere Killerzellen im Körper aktiviert, das Immunsystem stärkt und Stress reduziert.

Die Schönheit der Wälder von Radebeul

Radebeul, eingebettet in die malerischen Weinberge und umgeben von weitläufigen Wäldern, bietet die perfekte Kulisse für Ihr Waldbaden-Erlebnis. Unsere sorgfältig ausgewählten Routen führen Sie durch altehrwürdige Bäume, entlang des Schwarzen Teiches und zu versteckten Plätzen, die zum Verweilen und Meditieren einladen. Jeder Schritt durch diese wundervolle Landschaft bringt Sie näher zur Natur und zu sich selbst.

Unsere Waldbaden Angebote

Egal, ob Sie allein, zu zweit oder in einer Gruppe die Natur genießen möchten, wir haben das passende Angebot für Sie:

  • Gruppenwanderungen: Teilen Sie die Erfahrung mit anderen Gleichgesinnten, Freunden oder Familie und entdecken Sie gemeinsam die Wunder des Waldes.
  • Einzel-Sessions: Individuelle Betreuung und personalisierte Routen für ein tiefgehendes, persönliches Erlebnis.

Warum Waldbaden?

In einer immer hektischer werdenden Welt, bietet das Bad im Wald „Waldbaden“ einen willkommenen Rückzugsort. Es ist eine Gelegenheit, die Verbindung zur Natur wiederherzustellen und die heilenden Kräfte des Waldes zu nutzen. Nehmen Sie die würzige Waldluft bewusst wahr. Riechen und schmecken Sie. Mit jedem Atemzug atmen Sie Gesundheit ein!!!

Yoga beim Waldbaden / ©Improvisor/depositphotos.com

Was ist Shinrin Yoku?

Shinrin Yoku, zu Deutsch „Waldbaden“, stammt aus Japan und bedeutet wörtlich übersetzt „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. Diese Praxis wurde in den 1980er Jahren von der japanischen Regierung entwickelt, um den stressgeplagten Bürgern eine einfache und natürliche Methode zur Gesundheitsförderung zu bieten. Shinrin Yoku verbindet die uralte Weisheit der Naturheilkunde mit modernen Erkenntnissen der Medizin und Psychologie.

Die Ursprünge und Philosophie des Shinrin Yoku

Shinrin Yoku basiert auf der Idee, dass die Natur eine heilende Wirkung auf den menschlichen Körper und Geist hat. Diese Praxis ist tief in der japanischen Kultur verwurzelt, die seit Jahrhunderten die harmonische Beziehung zwischen Mensch und Natur betont. In einer Zeit, in der das moderne Leben immer hektischer und technisierter wird, bietet Shinrin Yoku eine Rückkehr zu den Wurzeln und eine Möglichkeit, sich wieder mit der natürlichen Welt zu verbinden.

Die Wissenschaft hinter Shinrin Yoku

Viele wissenschaftliche Studien haben die positiven Effekte des Waldbadens untersucht und bestätigt. Dabei wurden unter anderem folgende gesundheitliche Vorteile festgestellt:

  • Stressreduktion: Der Aufenthalt im Wald kann den Spiegel des Stresshormons Cortisol im Blut senken und die Entspannung fördern.
  • Stärkung des Immunsystems: Waldbaden – also das bewusste Erleben und Genießen des Waldes – kann das Immunsystem stärken und kann die Bildung von mehr körpereigenen Killerzellen fördern. Forscher um den japanischen Professor Qing Li vermuten, dass Botenstoffe der Bäume, sogenannte Terpene, dafür verantwortlich sind.
  • Verbesserung der Stimmung: Waldbaden kann Symptome von Angst und Depression lindern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
  • Förderung der Konzentration: Die beruhigende Wirkung der Natur hilft dabei, den Geist zu klären und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.
  • Kardiovaskuläre Gesundheit: Regelmäßiges Waldbaden kann den Blutdruck senken und die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern.

Die Praxis des Shinrin Yoku

Shinrin Yoku erfordert keine besondere Ausrüstung oder körperliche Fitness. Es geht nicht darum, Kilometer zu laufen oder sich sportlich zu verausgaben. Vielmehr steht das bewusste und achtsame Erleben des Waldes im Vordergrund. Die Wälder rund um Radebeul bieten eine ideale Umgebung für Shinrin Yoku. Mit ihren alten Baumbeständen, stillen Pfaden und idyllischen Plätzen laden sie dazu ein, die heilende Kraft der Natur zu entdecken. Begleiten Sie mich auf einer Reise zu sich selbst, während Sie die beruhigende Atmosphäre des Waldes genießen und die vielfältigen Vorteile des Waldbadens erleben.

Waldbaden in Radebeul

Hier sind einige grundlegende Schritte, um Shinrin Yoku zu praktizieren:

  • Langsamkeit und Achtsamkeit: Gehen Sie langsam und nehmen Sie die Umgebung mit allen Sinnen wahr. Spüren Sie den Boden unter Ihren Füßen, hören Sie das Rauschen der Blätter und riechen Sie den Duft der Bäume.
  • Atmung: Atmen Sie tief ein und aus, um den frischen Sauerstoff und die heilsamen Terpene aufzunehmen.
  • Pause und Reflexion: Nehmen Sie sich Zeit, um an einem ruhigen Ort zu verweilen, zu meditieren oder einfach die Stille zu genießen.
  • Verbindung zur Natur: Berühren Sie die Rinde der Bäume, fühlen Sie das Moos oder lassen Sie Ihre Hände durch das Wasser eines Baches gleiten. Diese taktilen Erfahrungen vertiefen die Verbindung zur Natur.
  • Kein Druck: Es gibt keine festen Regeln oder Ziele. Erlauben Sie sich, einfach nur Sie selbst zu sein und die Gegenwart zu genießen.

Ihr Weg zu innerer Ruhe und Gesundheit

Waldbaden ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um das Wohlbefinden zu steigern und eine tiefere Verbindung zur Natur zu finden. Ob als regelmäßige Praxis oder als gelegentlicher Rückzugsort aus dem Alltag – Shinrin Yoku bietet Ihnen eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu revitalisieren.

Waldbaden mit Sonnenlicht / ©kwasny222/depositphotos.com

Buchen Sie Ihr ganz persönliches Erlebnis im Wald

Lassen Sie sich von der Schönheit der Sächsischen Wälder verzaubern und tun Sie gleichzeitig etwas Gutes für Ihre Gesundheit. Buchen Sie noch heute Ihr Waldbaden-Erlebnis und entdecken Sie die Kraft der Natur. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zur inneren Balance und Gesundheit zu begleiten.

Waldbaden als Teamevent

Sie möchten bei Ihrer nächsten Firmenveranstaltung gern einmal etwas Neues machen und sind auf der Suche nach dem Besonderen Event für Ihre Mitarbeiter!

Wie wäre es mit einem  unvergesslichen Teamevent, das Körper und Geist erfrischt! Beginnen Sie mit einem entspannenden Waldbadenspaziergang, bei dem Ihre Mitarbeiter die wohltuende Kraft der Natur in vollen Zügen genießen können. Unter fachkundiger Anleitung tauchen Sie in die beruhigende Atmosphäre des Waldes ein, fördern die Achtsamkeit und stärken den Zusammenhalt im Team.

Im Anschluss an das Waldbaden laden wir Sie zu einem Ausflug in ein malerisches Weingut in Radebeul ein. Hier können Ihre Mitarbeiter bei einer geführten Weinprobe die köstlichen Weine der Region entdecken und  sich bei einem gemütlichen Essen stärken. Diese Kombination aus Naturerlebnis und kulinarischem Genuss schafft nicht nur eine entspannte Atmosphäre, sondern fördert auch den Austausch und das Miteinander im Team.

Nutzen Sie diese Gelegenheit, um das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter zu steigern und gleichzeitig unvergessliche Erinnerungen zu schaffen. Waldbaden und ein Besuch im Weingut – eine perfekte Symbiose für Gesundheit, Teambuilding und Genuss! Nur für kleinere Unternehmen geeignet.

Termine 2024

  • 15.11. – 10.00 Uhr
  • 21.11. – 14:00 Uhr
  • 23.11. – 11:00 Uhr
  • 28.11. – 14:00 Uhr

Hinweise:

  • Bei Gruppenbuchungen können die Zeiten individuell abgesprochen werden. Bitte beachten Sie, dass es im Herbst eher dunkel wird!
  • Preis: 26 Euro pro Teilnehmer (inkl. Mwst.)
  • Mindesteilnehmerzahl: 5
  • Waldbaden Dauer: ca. 2 Stunden (Es kann je nach Bedarf auch auf 4 Stunden erweitert werden / hier verdoppelt sich dann der Preis)

Kontakt:
Sylvia Holfert – zertifizierte Kursleiterin Waldbaden BVWA e.V.
Telefon: (+49) 173 376 067 8
E-Mail: kontakt@aivaevent.de
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Über mich – Ihre zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden

Mein Hintergrund
Mein Name ist Sylvia Holfert und ich bin zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden, ausgebildet vom Bundesverband Waldbaden e.V. (BVWA). Schon in meiner Kindheit habe ich die beruhigende Wirkung des Waldes in meiner unmittelbaren Umgebung erlebt und lieben gelernt.

Wenn ich mich im Wald aufhalte, merke ich sofort, wie gut es mir tut. Ich werde ruhiger, kann besser durchatmen (vor allem während der Pollenflugzeit) und jeglicher Stress fällt von mir ab. Ich komme aus dem Wald wie frisch durchgespült. Diese Erkenntnis und Leidenschaft haben mich dazu bewogen, mich intensiv mit dem Thema Waldbaden – Shinrin Yoku zu befassen.

Meine Ausbildung beim BVWA e.V.
Die Ausbildung beim BVWA e.V. umfasste Achtsamkeitstechniken, wissenschaftliche Grundlagen und praxisorientierte Übungen, die mich bestens darauf vorbereitet haben, Waldbaden-Sessions kompetent zu leiten.

Meine Mission
Mein Ziel ist es, Menschen die Möglichkeit zu geben, die heilende Kraft des Waldes zu entdecken und sich durch achtsame Naturerfahrungen im Wald zu regenerieren. In vielen Städten sind wir ständig Lärm und Schmutz ausgesetzt und haben oft kaum noch einen Baum / Park o.ä. in unserer Nähe. Das macht uns auf Dauer krank. Unser Körper muss wieder zu sich selbst finden. Ich möchte Ihnen dabei helfen, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen, neue Energie zu tanken und eine tiefere Verbindung zur Natur zu finden.

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrer Reise zu mehr Gesundheit und Gelassenheit zu begleiten. Kontaktieren Sie mich für weitere Informationen:

Sylvia Holfert – zertifizierte Kursleiterin Waldbaden BVWA e.V.
Telefon: (+49) 173 376 067 8
E-Mail: kontakt@aivaevent.de

Erleben Sie die heilende Kraft des Waldes mit professioneller Anleitung und persönlicher Hingabe.

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